Хронический бронхит — это первая ступень развития астмы. В этой публикации я расскажу что нужно делать, чтобы предупредить прогрессирование бронхита, не допустить развития его тяжёлых осложнений.
Если вы курите, а чаще всего бронхит развивается именно у курильщиков, немедленно откажитесь от этой вредной привычки. Запомните: развитие воспалительного процесса в бронхах врачу приостановить не удастся, если пациент будет продолжать курить!
Постарайтесь добиться, чтобы легче отходила мокрота. Для этого её следует разжижать принимая отхаркивающие средства – отвары и настойки корня алтея или солодки, травы термопсиса, чабреца, листа подорожника, мать-и-мачехи, сосновых почек. Отвар и настой какого растения вам показан, объяснит врач. Пить приготовленный отвар или настой рекомендуется по полстакана утром, сразу после сна, и за 15 минут перед едой 2 – 3 раза в день.
Хорошо разжижают мокроту и паровые ингаляции (на стакан кипятка половина чайной ложки соли и четверть чайной ложки пищевой соды или таблетка валидола). Если мокрота очень вязкая, гнойная, не обойтись без консультации врача.
Хорошо улучшает дренажную функцию бронхов у больных, имеющих бронхоэктазы, позиционный дренаж по Б.Е.Вотчалу. Лёжа то на правом, то на левом боку, то свесив голову и верхнюю часть туловища с кровати, больной должен найти такое положение, в котором у него лучше отходит мокрота, и, покашливая освобождать от неё бронхи. Дренаж следует делать 2 раза в день – утром, через 5 – 10 минут после того, как вы выпили полстакана отхаркивающего средства, и перед сном.
Полезна и дыхательная гимнастика. Делайте её 4 – 5 раз в день. Её можно выполнять и на работе. Сделайте глубокий вдох через нос, поднимая руки вверх и опуская через стороны, одновременно делая медленный продолжительный выдох через сложенные в трубочку губы. Повторите 4 – 5 раз это дыхательное упражнение.
Так как каждая острая респираторная вирусная инфекция приводит к обострению хронического бронхита, нужно избегать контакта с больными ОРЗ. В период эпидемии или вспышки гриппа закапывайте в нос интерферон, принимайте витамины и не переохлаждайтесь.
Уберечься от инфекции легче человеку закалённому, занимающемуся физкультурой. Больному хроническим бронхитом начинать закаляться лучше летом. Начинаете с ежедневной утренней гимнастики. Она способствует закаливанию, тренирует дыхательную мускулатуру, улучшает дренажную функцию бронхо – легочной системы. Упражнения выполняются в помещении при открытом окне.в трусах и майке. После гимнастики разотритесь сухим жёстким махровым полотенцем до появления ощущения тепла.
Спустя 10 дней утреннюю гимнастику заканчивают влажными обтираниями. Накануне вечером наливают в таз воду и оставляют до утра. Выполнив упражнения, смачивают в этой воде полотенце, хорошо отжимают, а затем быстро обтираются. После этого растираются махровым полотенцем.
Ещё через 10 дней после утренней гимнастики похлопывают себя по телу не отжатым полотенцем, а затем растираются махровым полотенцем
Через 4 – 5 недель от начала закаливания нужно посоветоваться с врачом, можно ли после гимнастики перейти к обливаниям или душу. Температура воды для обливания или душа постепенно снижается с 32 до 22 – 20 градусов. Начав закаливание, не прерывайте его, продолжайте всю жизнь. При перерыве более двух недель закаливание надо начинать заново.
Больные хроническим бронхитом должны включать в рацион продукты богатые витаминами – сырые овощи, фрукты. Полезны лук, чеснок. Кроме витаминов, они содержат фитонциды – вещества, губительно действующие на болезнетворные микроорганизмы.
Старайтесь не полнеть. Для этого ограничивайте сахар, сладости, мучные и макаронные изделия.
Больше ходите пешком, чаще бывайте на свежем воздухе, если есть возможность, работайте на садовом участке.
Всё это предупреждает развитие осложнений хронического бронхита и оказывает оздоровительный эффект в целом на организм.
Михаил Петух,заведующий отделением врачей общей практики Поставской ЦРБ
